Was ist Pilates

Das perfekte Training, wenn Du ein effizientes Training suchst.
Ich vermittle Dir gerne mit Spaß an der Bewegung eine korrekte Haltung während des Trainings.
Hierzu nutze ich meine vielfältigen Erfahrungen und mein tiefes Verständnis für die Pilates Methode. 
Ich unterrichte unter Beachtung der Pilates Prinzipien, um weit mehr als nur einen ausgeglichenen Muskelaufbau zu erzielen.




Pilates ist ein funktionelles und ganzheitliches Training.

Im Vordergrund steht die gezielte Stärkung der Muskulatur, denn diese ist für Haltung, Stabilität und das Körpergefühl verantwortlich. Dehn- und Kräftigungsübungen entwickeln ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper.

Durch die Vielseitigkeit der Methode beim BASI® Pilates Mattentraining oder mit den Pilates-Großgeräten profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen. BASI® ist der Kunst, der Wissenschaft und vor allem dem Werk von Joseph Pilates immer treu geblieben.

Nicht nur für Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden, älteren Menschen oder bei Sportler findet diese Trainingsform daher auch in der Rehabilitation und in der Physiotherapie immer mehr Anwendung.

Pilates

Mattentraining

Gruppenkurs bis 6 Teilnehmer
Pilates auf der Matte auch mit Kleingeräten wie Bälle,
Magic Circle und
SpineFit von Sissel
uvm.

auch als Einzelstunde
privat o. online

Großgeräte



Reformer Combo,
Wunda Chair  und
Spine Corrector von BASI


Einzelstunde oder Duostunde
nach Terminvereinbarung

Zertifikat

Comprehensive Pilates Teacher
(Studio- und Mattenausbildung) 
Body Arts and Science International
(BASI® Pilates)