AROHA

...ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell  komponierter Musik.

Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können.

Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Es werden kräftigende und entspannende Elemente durchgeführt.

Online-Gruppenkurs
derzeit Sommerpause
"AROHA meets KAHA"

KAHA

  • ist mobilisierend fordernd und für den Geist    beruhigend
  • kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
  • ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar
  • gibt innere Ruhe und Gelassenheit



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